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	导读：夏季到来，良多喜欢入行一些运动健身，夏季健身需要知道一些注意事项，尤其是入行剧烈运动后，人们常常会陷入一些误区，好比当即喝啤酒、当即大量喝水、当即停下来休息等，都会影响人体的健康。因此我们就要了解一下夏季健身注意事项。 　　一、立刻喝啤酒 　　良多人在剧烈的运动后,什么牌子的眼霜好，喜欢将啤酒当做水大口大口地喝，这样就很容易导致血液中的尿酸急剧增加，很容易导致痛风。而且啤酒不是最合适的饮料，最好仍是喝开水，而且不应该马上喝水。 　　二、立刻大量喝水 　　如果在入行剧烈的运动一次性大量地喝水，就会降低血液中的盐含量。天暖的时候出汗多，容易失去盐分，降低细胞渗入渗出压，导致钠代谢平衡失调,防晒霜排行榜，发生肌肉抽筋等现象。因此在结束剧烈运动后不应该立刻大量喝水，应该采用“多次少饮”的方法喝水。